Světlo je biologický regulátor mozkových funkcí. Dosahuje sítnice, odkud signál jde do hypotalamu – oblasti zodpovědné za biologické hodiny.
Mechanismus účinku světla na tělo
Světlo reguluje vylučování klíčových hormonů:
- melatonin – zodpovědný za spánek a regeneraci,
- kortizol – ovlivňuje hladinu energie, bdělost a koncentraci.
To znamená, že parametry osvětlení přímo ovlivňují:
- náladu a emoční stabilitu,
- schopnost soustředit se a učit se,
- kvalitu spánku,
- míru stresu a únavy.